Cos'è Bioenergetica?
Una forma di psicoterapia corporea che combina esercizi fisici con analisi psicologica.
Benefici
- Libera la tensione muscolare cronica (carattere corazzato) che trattiene la storia emotiva
- Ripristina vitalità, piacere e un senso radicato di sé
- Supporta la guarigione da depressione, ansia e trauma relazionale
- Sviluppa l'autoespressione incarnata e l'autenticità emotiva
- Integra corpo e mente nel processo terapeutico
Cosa Aspettarsi
Le sessioni bioenergetiche combinano il dialogo psicoterapeutico con interventi basati sul corpo — esercizi di radicamento, posizioni di stress (che mantengono la tensione fino al punto di rilascio), movimento, respiro e voce. Potreste essere invitati a calciare, spingere o vocalizzare. La relazione terapeutica è centrale. Le sessioni si svolgono tipicamente in modo individuale con uno psicoterapeuta formato.
Domande Frequenti
- Chi ha sviluppato la bioenergetica?
- L'Analisi Bioenergetica è stata sviluppata da Alexander Lowen negli anni '50, basandosi sul lavoro corporeo di Wilhelm Reich. È rappresentata globalmente dall'International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA).
- È riconosciuta come psicoterapia in Italia?
- Sì — l'analisi bioenergetica è riconosciuta dalla Federazione Italiana delle Associazioni di Psicoterapia e dall'EABP (European Association for Body Psychotherapy).