Cos'è Rebirthing?
Una tecnica di respirazione che aiuta a liberare emozioni e traumi repressi.
Benefici
- Libera il materiale emotivo soppresso e le impronte legate alla nascita
- Aumenta la vitalità, il senso di vita e la capacità respiratoria
- Supporta la guarigione dalla vergogna, dalla paura e dal trauma della soppressione
- Coltiva un'esperienza diretta del respiro come nutrimento e forza vitale
- Può trasformare schemi profondi nel corso di una serie di sessioni
Cosa Aspettarsi
Il rebirthing usa la respirazione connessa — un respiro circolare continuo senza pausa tra inspirazione ed espirazione. Le sessioni sono individuali con un rebirther formato. Ci si sdraia comodamente e si respira in questo schema per 1–2 ore. Le sensazioni fisiche (formicolio, tetania) e i rilasci emotivi sono normali e vengono supportati dal professionista. Segue un tempo di integrazione.
Domande Frequenti
- Cos'è la tetania ed è pericolosa?
- La tetania (crampi muscolari o rigidità) può verificarsi durante il breathwork intenso a causa dei cambiamenti di CO2. È scomoda ma non pericolosa e si risolve rapidamente quando la respirazione si normalizza.
- Quante sessioni sono tipiche?
- Leonard Orr, il fondatore del rebirthing, suggeriva 10 sessioni come processo fondamentale. Le sessioni continuative supportano ulteriore rilascio e integrazione.