Cos'è Ipnosi?
Uno stato simile alla trance di maggiore focus e concentrazione a scopi terapeutici.
Benefici
- Accede all'inconscio per modificare schemi radicati
- Efficace per fobie, ansia e cambiamento di abitudini
- Supporta la gestione del dolore e il trattamento dell'IBS
- Affronta l'insonnia e l'ansia da prestazione
- Può scoprire le cause profonde di problemi di lunga data
Cosa Aspettarsi
Ti siederai o ti sdraierai comodamente mentre il terapeuta ti guida in uno stato di rilassamento focalizzato (trance ipnotica). Resti consapevole e in controllo per tutto il tempo — l'ipnosi è uno stato di ricettività aumentata, non di incoscienza. In questo stato, i suggerimenti terapeutici e l'esplorazione del materiale sottostante sono più accessibili. Le sessioni si chiudono con un ritorno graduale alla normale consapevolezza. La maggior parte delle persone si sente rinfrescata piuttosto che intontita dopo.
Domande Frequenti
- Sarò incosciente o perderò il controllo?
- No. L'ipnosi è uno stato naturale di rilassamento focalizzato, simile all'essere assorti in un buon libro. Resti consapevole e puoi uscire dalla trance in qualsiasi momento.
- Chiunque può essere ipnotizzato?
- La maggior parte delle persone può entrare in un certo grado di stato ipnotico, anche se la profondità varia. La disponibilità e la fiducia nel processo sono fattori chiave.
- Di quante sessioni ho bisogno?
- Il cambiamento di semplici abitudini o le fobie possono rispondere in 3–6 sessioni. Il lavoro psicologico più profondo richiede più tempo. Il tuo terapeuta delineerà un piano realistico dopo una consultazione iniziale.